alenLeonova's Notizen, 18 Sep 23


Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
731 kcal Fett: 39,31g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 31,39g.   Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Abendessen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сарделька, Креветки (Вареные или на Пару), Gusto Оливки Чёрные без Косточки. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Oreo Печенье . mehr...
1683 kcal Bewegung: Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...



     
 

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