Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2184 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Bessen, Quaker Cruesli 4 Noten, Frambozen. Mittagessen: Arla Karnemelk, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Fuet, Coop Italiaanse Rauwkostsalade. Abendessen: AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+. Snacks/Sonstiges: Whisky, Witte Tafelwijn, Mars Mini Mars. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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