Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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2271 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 245,11g.
Frühstück: Appel, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen. Mittagessen: Becel Light, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Jam, Jumbo Crème Paté , Bolletje Volkoren Beschuit, Arla Karnemelk, AH Pistolet Bruin. Abendessen: Kipsaté, Witte Rijst, Sperziebonen, Conimex Seroendeng, Conimex Kroepoek Naturel, Gekookt Ei, Gebakken Tofu. Snacks/Sonstiges: Merlot, Bakkers Weelde Krakelingen, Grolsch Alcoholvrij Bier, Muffin (Neutraal). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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