|
ÊITA NÓIS... Reta final do experimento, sai ileso do fds após de uma típica festinha infantil (bolo, brigadeiro, coxinha, hot dog, refri...), o legal é que já reduzi um furo no cinto... Dia 01/09 finalizo
|
68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 162,52g | Eiw: 143,50g | Kohlh: 55,48g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Suco de Limão, Bife de Fígado. Abendessen: Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Bacon, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Coco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|