Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1506 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal Grain, Sup Ayam, ABC Sambal Asli ABC, Tahu Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Telur Balado, Leher Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih, Minuman Energi. Snacks/Sonstiges: Kopiko Permen, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mehr...
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429 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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DesyAga3194's Gewichtsverlauf
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