Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2444 kcal
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Fett: 74,77g | Eiw: 181,70g | Kohlh: 257,77g.
Frühstück: Tyngre Proteinbar. Mittagessen: Kronfågel Kyckling, ICA Sallad, ICA Blomkål, Rydbergs Mangoraja, Barilla Penne Rigate. Abendessen: ICA Gott Liv Valnötter, Touch of taste Oxfond, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli, Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Morot, ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 5%. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Ananas & Passion, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Banana, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Njie ProPud Chocolate, ICA Proteinbar Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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