Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
3121 kcal
|
Fett: 108,18g | Eiw: 196,87g | Kohlh: 341,42g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Ruisleipä. Mittagessen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Lohkoperunat. Abendessen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Lidl Kaurasydän, Myllärin Pitkäjyväinen Kaura, Italialainen kanakastike. Snacks/Sonstiges: Estrella Voinmakuinen Micropopcorn, Barebells Marshmallow Rocky Road, Banaanit, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Tupla Tupla Maxi. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|