Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
66 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 129,04g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Alpro Hazelnut & Pecan, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Mittagessen: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Салат Шесть Соток, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Abendessen: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет. Snacks/Sonstiges: Карамельково Карамель Леденцовая, Голден Яблоко , Дикси Слива. mehr...
|
|
617 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 42 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
|