Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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63 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1204 kcal
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Fett: 12,88g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: REWE Geschälte Tomaten, Edeka Bio Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Grüne Bohnen, Zucchini. Mittagessen: Leitungswasser. Abendessen: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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