Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1565 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 138,29g | Kohlh: 123,06g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Mortadela de Pavo, Hacendado Pan Molde Semillas y Pipas, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas. Mittagessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Bofrost Salteado de Verduritas, Quinoa y Lentejas, Higos. Abendessen: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Consum Zumo de Manzana, Hacendado Filetes Bonito del Norte, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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@Olga F's Gewichtsverlauf
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