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Firme, forte e feliz. Estou 1 semana sem fzr atividade física por causa do trabalho e consegui perder 1kg 🙌🏻
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1057 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Classic, Leite (Leite Integral), Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Patê de Atum. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Chocolate Meio Amargo , Taeq Iogurte Semidesnatado. mehr...
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