Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2660 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 166,13g | Kohlh: 323,23g.
Frühstück: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Ruisleipä, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Lohkoperunat, Porkkanat. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Nongshim Shin Ramyun, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Sonstiges: Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Banaanit, Mandariini. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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