Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1440 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 176,02g.
Frühstück: AH Smeuïge Pindakaas, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Aldi Gegrilde Kipfilet, LU Cracotte (Volkoren). Mittagessen: Jumbo Biefstukworst, LU Cracotte, Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). Abendessen: AH Paprika Mix, Broccoli, Knorr Chicken Tonight Zoetzuur, AH Kipfilet (Daisy), Lassie Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Optifit Proteïne Kwark. mehr...
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konstantes Gewicht
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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