IVS_sergey's Notizen, 21 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
108,4 kg Bisher verloren: 22,6 kg.    Still to go: 18,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
2255 kcal Fett: 114,74g | Eiw: 116,42g | Kohlh: 193,57g.   Frühstück: ВкусВилл Сулугуни Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Шоколад, Оладьи из Кабачков, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной. Mittagessen: Растишка Йогурт Клубничный, ВкусВилл Сулугуни Палочки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Семга Запеченная. Abendessen: Сабвей Итальянский БМТ, Пшеничный Хлеб. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Casademont Хамон Серрано, Пшеничный Хлеб. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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