Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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105,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1489 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread, Avocado, Egg (Whole) . Brunch: Crystal Valley Low Fat Yogurt with Mixed Fruit, Bananas . Mittagessen: Wimpy Mustard Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Coconut Oil, Pearled Barley (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Abendbrot: Lifestyle Food Sunflower Seeds. Abendessen: Cooked Lentils, Ocean Fresh Pickled Fish, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa , Lettuce, Tomatoes, Onions, Mushrooms, Corn on The Cob with Butter . Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
slow going but i will eventually get there😊
21 Sep 23 vom Mitglied: Sharonmeiring
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Sharonmeiring's Gewichtsverlauf
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