Czyngis Han's Notizen, 21 Sep 23


Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
1108 kcal Fett: 29,72g | Eiw: 112,91g | Kohlh: 96,88g.   Frühstück: Heinz Majonez, Heinz Ketchup, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Abendessen: Cebule, Pomidory, Tuńczyk. Snacks/Sonstiges: Banan, Miss Ti Mochi Mango, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
3449 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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