Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1516 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 274,30g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Mittagessen: Peaches, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Simple Truth Organic Ancient Grains Multigrain Bread, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Spaghetti. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Corn. Snacks/Sonstiges: Yoplait Go-Gurt, Air Popped Popcorn, Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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