Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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99,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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752 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 54,65g.
Frühstück: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Mittagessen: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Salmon. Abendessen: Target Beef Eye of Round Steak Thin, Marketside Tri-Color Coleslaw, Kikkoman Teriyaki Sauce, Hoisin Sauce, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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