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Lite till , kör Mosley metoden 😊
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1324 kcal
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Fett: 86,88g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 29,99g.
Frühstück: Soma Nordic MCT Olja. Mittagessen: Blomkål (Fryst), Änglamark Fetaost, ICA Nötfärs 12%. Abendessen: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Willys Romsås, Kokt Brysselkål, Ägg, Smör. Snacks/Sonstiges: Rödvin, Osötade Frysta Hallon, Selleri, Lindt 85%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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