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5 dias fazendo a dieta cetogenica carnívora. Já me sinto com mais energia e concentração, e comecei a perder peso. 1 kg em 1 semana.
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2157 kcal
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Fett: 145,24g | Eiw: 181,46g | Kohlh: 23,47g.
Frühstück: Tirolez Mussarela, Legumes Refogados, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Montana Contra Filé. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements 3W Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MARCELO H BARBOSA's Gewichtsverlauf
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