Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1615 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 169,19g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Black Bean Soup, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar. Mittagessen: Cream Cheese , Kirkland Signature Bagel, Real Appeal Watermelon Salad with Feta and Mint, Peanut Butter, Great Value Saltine Crackers. Abendessen: Butter , Asparagus , Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Dickey's Barbecue Peach Cobbler. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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