Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2049 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 94,00g | Kohlh: 259,66g.
Frühstück: Nescafé Latte Macchiato, Banana Prata, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Oba Suco de Melancia, Panqueca de Carne Moída, Kibe Assado, Milho Verde Cozido. Abendessen: Pinhão Cozido, Hortifruti Laranja Bahia, Queijo Fresco, Jabuticaba. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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calderari's Gewichtsverlauf
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