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mulai diet 23, semptember
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1443 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 50,04g | Kohlh: 258,72g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Putih Telur Matang, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Ikan Panggang, Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Roma Biskuit Sari Gandum, Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hikma.72's Gewichtsverlauf
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