Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
|
2702 kcal
|
Fett: 82,21g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 371,11g.
Frühstück: Персики, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кета Малосоленая, Огурец (с Кожурой), FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Персики, Хурма, Мистраль Булгур, ВкусВилл Фарш из Говядины и Курицы, Капуста, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо Куриное, Мистраль Рис Басмати. Abendessen: Дыня Торпеда, Самокат Сырок Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Зерновой Безглютеновый, Самокат Ветчина из Мяса Курицы, Binasport Протеин , Самокат Кокосовое Молоко , Natura Сыр Творожный Легкий. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Дыня Торпеда, Банан, RED Тёмный Шоколад. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|