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Academia. Fim do treino (81.45 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2530 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 192,32g | Kohlh: 242,77g.
Frühstück: Melão, Ovo Cozido, Leite Desnatado. Mittagessen: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde. Abendessen: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Doriana Margarina Light sem Sal, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Melão, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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