Guten morgen 👋 Auch ich muss mal meinen Stolz loswerden 🤗 Ich bin seid Ende März wieder dabei und bin richtig glücklich darüber,dass mellicom diese Challenge angeboten hat,denn mit dieser rücke ich meinem Ziel immer näher 💪💪💪 Es war nicht immer einfach,hatte auch Rückschläge...aber mich zum glück wieder gefunden und weiter gemacht. jetzt darf ich euch sagen,dass ich gestern shoppen war und keine gr.54/56 sondern 46/48 kaufen durfte ... ich bin so happy. Ich mag mich sogar in der Umkleide in den Spiegel anschauen🙄,dass hab ich vorher nicht gemacht,dafür war meine Schwester zuständig. Weiter an den Speck 💪💪💪
|
114,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
2076 kcal
|
Fett: 70,91g | Eiw: 155,56g | Kohlh: 198,06g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Feiner Apfel-Kuchen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Philadelphia Balance Kräuter, Goldähren Brotkörbchen Pumpernickel, Goldähren Brotkörbchen Leinsamenbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Mais, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht . Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Wintertraum Gewürz-Spekulatius, Magerquark, Käsekuchen ohne Boden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|