Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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2294 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 159,25g | Kohlh: 260,09g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries. Abendessen: Sunbeam Hamburger Bun, Balsamic Vinegar, Broccoli Flower Clusters, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Signature Farms 93% Lean 7% Fat Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Chocolate Rich Ice Cream. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 23 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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