Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1213 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 15,42g.
Frühstück: Ägg, Smör, Äggvita. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%, Krakus Surkål, ICA Avocado. Abendessen: Ägg, Healthwell Organisationen Pea Protein, Blåbär (Osötade, Frysta), Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Sonstiges: Lindt 85%, Lindt 85%. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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