Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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79 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1354 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: Heinz Ketchup, Ama Vita Batata Palha, Hemmer Maionese Tradicional, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Arroz, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Arcor Tortuguita Brigadeiro. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hit box - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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amandamoraesx's Gewichtsverlauf
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