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selamat sarapan 🙏😁
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2109 kcal
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Fett: 90,84g | Eiw: 232,17g | Kohlh: 85,75g.
Frühstück: Tomatoes, Fried Tofu , ABC Sarden, Cooked Egg White, Chicken Skin, BXN Xtreme Premium Whey. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Abendessen: BXN Xtreme Premium Whey, ABC Sarden, Fried Egg, Solaria Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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