Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 188,72g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Abendessen: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Body Attack Carb Control, Kaffee mit Milch, Whey Anabol Cracker, Espresso, Gartenkrone Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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