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E o calor aí está como ? O melhor de tudo é quando vc está em forma e coloca aquele biquine que cai super bem ☺️🙌🏻🙏
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1475 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Itambé Queijo Mussarela, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Requeijão Tradicional. Mittagessen: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vilma Suco , Macarrão com Sardinha. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça, Macarrão com Sardinha, Itambé Fit Mamão com Laranja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro . mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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joycekelen's Gewichtsverlauf
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