Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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115,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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2296 kcal
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Fett: 115,33g | Eiw: 135,18g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: Dutch Mill Молоко, Lactica Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Смартори Рис Отварной, Мираторг Говядина. Abendessen: Лето Лук Зелёный , Окей Капуста Белокочанная, Окей Перец Красный, Пятерочка Помидоры, Jameson Виски. Snacks/Sonstiges: Молоково Молоко 3,2%. mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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