Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1030 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 36,48g | Kohlh: 141,54g.
Frühstück: Tarçın, Ceviz, Peyman Cranberry, Dut Kurusu, Doğa Yulaf Ezmesi , Sütaş Light Yoğurt, Yumurta Beyazı, Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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