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47 % body fat
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142,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 218,44g | Kohlh: 177,51g.
Frühstück: Elite XT Blueberry Muffin, Frozen Whole Strawberries, Bananas. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Abendessen: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Fat Free Milk, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. mehr...
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4217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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