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Almoço - 731 kcal :o)
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1709 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 157,92g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Queijo Fresco, Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Quaker Aveia Integral em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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