|
Bu aralar canım hindi yemek istemiyor riske giriyorum🥲🙈 tavuk baget haşladım sonra yağda kavurdum eski kaşar rendeledim😌 dayanamadım protein makromu bir 15 gr aştım 😆 #karnivorbeslenme
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1835 kcal
|
Fett: 165,83g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 1,92g.
Frühstück: Tereyağı, Zeytinyağı, Yürek, Yumurta, Tavuk Ciğeri. Abendessen: Carrefour Eski Kaşar Peyniri, Ünal Eski Kaşar, Tereyağı, Zeytinyağı, Banvit Tavuk Baget. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Sep 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
2 öğün yapıyorum çok nadir 3 e çıkartıyorum
27 Sep 23 vom Mitglied: iremmiii
|
yağ makrosu asılmış gibi geldi bana 😂
28 Sep 23 vom Mitglied: feburarist
|
28 Sep 23 vom Mitglied: noralisa
|
Hayır yağ makromu aşmadım günde 10 kaşık yiyorum ben :)
28 Sep 23 vom Mitglied: iremmiii
|
Normalde ketojenik besleniyorum evet ama şu an karnivora geçtim 0 karb yapıyorum ketoda yediğim 20 gr karb hakkımı proteine ekledim o şekilde ilerliyorum açıkcası daha iyi ve enerjik hissediyorum spor modum geri geldi normalde sevmem😆
28 Sep 23 vom Mitglied: iremmiii
|
Lif takviyesi alıyormusun uzun eksik lif sıkıntı yaratabiliyor
28 Sep 23 vom Mitglied: uçanteneke
|
Lif takviyesi almıyorum bu zamana kadar hiç bir sıkıntı yaşamadım 4 ayda bir doktora gidiyorum değerlerim çok iyi. Bağırsaklarım için de aç karnına zeytinyağı içerim genelde☺️
28 Sep 23 vom Mitglied: iremmiii
|
28 Sep 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Evde spor yapıyorum ben kendi vücut ağırlığımla genelde bazı hareketlerde ağırlık ve direnç bantları kullanıyorum bölgesel çalışıyorum nike training veya hiit spor uygulamalarından
28 Sep 23 vom Mitglied: iremmiii
|
28 Sep 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Son 2 haftadır haftada 5 gün yapıyorum sporu😅
28 Sep 23 vom Mitglied: iremmiii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iremmiii's Gewichtsverlauf
|