Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 198,85g | Kohlh: 599,74g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Wasa Vollkorn, PB2 Schoko, Banane, Harry Vollkorntoast, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Alnatura Sugo Toscano, Biotrend Vollkornnudeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bio Broccoli, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Torras Chocolate Blanco White Chocolate Zuckerfrei, Dymatize ISO 100, Aldi Magerquark, Myprotein Almond Butter, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sun Snacks Gebackene Chips, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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