Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
|
63,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 35,88g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Rote Paprika, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Frosta Gartenkräuter, Gervais Hüttenkäse. Abendessen: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BETZCKE's Gewichtsverlauf
|