Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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2900 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 160,35g | Kohlh: 375,47g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. Mittagessen: Conad Speck Stick, Uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Orata, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Fiocchi d'Avena, Nestlé Lindahls Pro Snack Banana, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Vino Rosso da Tavola, Enervit 100% Whey Protein, Amo Essere Biologico Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Meloni Gialli, Kiwi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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