Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 46,19g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 213,56g.
Frühstück: Cafezinho, Hortifruti Pasta de Atum, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Danone Grego Light. Mittagessen: Limão, Cenouras Cozidas, Alface, Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Vinagre, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Cafezinho, Suavipan Bolinho Sabor Baunilha, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Trident Melancia, Trident Melancia. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SARA AZEVEDO22's Gewichtsverlauf
|