Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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66,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1745 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 176,44g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Polenghi Cream Cheese Light, Nutrella Pão Integral, Queijo Fresco. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yema Mussarela de Búfala, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Melius Nutrition 3 W Whey Protein, Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos, Melius Nutrition 3 W Whey Protein, Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sanndynha's Gewichtsverlauf
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