Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1660 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 49,06g | Kohlh: 149,59g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Appel. Abendessen: Maggi Ovenschotel Prei-Kerrie met Gehakt. Snacks/Sonstiges: AH Topping Plantaardig Alternatief Voor Slagroom , AH Roomijs Stracciatella, Perentaart, Pringles Paprika, Koekje, Witte Tafelwijn. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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