Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
|
99,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 63,63g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Груши. Mittagessen: Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Икра Свекольная с Черносливом, Суп Куриный с Рисом, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Abendessen: Магнат Black, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами. Snacks/Sonstiges: Груши, Меридиан Салака Холодного Копчения, Ризотто с Капустой', Ашан Манты с Мясом. mehr...
|
|
3191 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|