Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3706 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 201,88g | Kohlh: 592,47g.
Frühstück: Aldi Beerenmischung, PB2 Schoko, Ja! Kokosraspeln, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Pfirsiche, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kartoffeln, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, REWE Kichererbsen, Süßkartoffel, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Rote Paprika, Be Light Reibekäse, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Beirut Libanesisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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