Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2839 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 146,38g | Kohlh: 364,85g.
Frühstück: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Pane Comune, Orata, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Fiocchi d'Avena, Vino Rosso da Tavola, Meloni Gialli, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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