|
отпуск удался на 30%, остальные умудрилась заболеть( по итогу питание ушло в закат, плюс два дня перелетов по три самолета в день тоже не способствует дисциплине) перекусы овсянкой с йогуртами, а это то, от чего я точно набираю,странные салаты в аэропортах, отсутствие норм сна) но! поняла что ужасно люблю летать) прям мое это. А сегодня снова подсчет, водный режим и выздороветь окончательно.
|
73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
|
1333 kcal
|
Fett: 56,33g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Biscotti Тирамису, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий. Mittagessen: Паста Карбонара. Abendessen: KFC Острые Крылышки. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|