Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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51,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1622 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 288,99g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Mittagessen: Watermelon, Great Value Sun-Dried Raisins, Walnuts, Corn. Abendessen: Dannon Light & Fit Zero Sugar, Corn. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Bananas. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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