|
Як краще провести розгрузочний день? Можна щось їсти і пити чи краще взагалі нічого не вживати?)🩷
|
1251 kcal
|
Fett: 53,22g | Eiw: 27,97g | Kohlh: 149,50g.
Frühstück: McDonald's Латте Средний, Somersby Сидр Черника, President Сметана 20%, Гречка Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис. Mittagessen: Яблоки. Abendessen: Сливочное Масло, Картошка Вареная. mehr...
|
|
 Kommentare
Для меня ничего не есть ОЧЕНЬ сложно. Я в районе 11:00 выпиваю стакан ряженки, в обед делаю салат (помидор+огурец+зелень+1 ст.л. сметаны), в 16:00 опять ряженка, в 19:00 салат (огурец+варёное яйцо+зелень+1ст.л.сметаны).
В течении дня 2 литра воды. За день уходит от 800 грамм до 1 кг.
Мне комфортно. Делаю так 1 раз в неделю.
01 Okt 23 vom Mitglied: pupochca
|
Перепробувала кучу видів розвантажувальних днів. Більше всього відвіс від каш. На день 120 г крупи овсянки або пшона. Вариш овсянку на воді 1 к 3, пшено - 1 к 4 чи навіть к 5. Їш по 250-300 г звареної каши, пьешь воду и чай, каву без цукру. Відвіс більше 1 кг, навіть як що мала вага.
01 Okt 23 vom Mitglied: maresya27
|
Мені подобається на молокочаї, тільки робити пів чашки чаю на воді, і пів чашки молока
Зранку снідаю, як звичайно і залишок дня на цьому напої. Відвіс в районі 1 кг, іноді більше
01 Okt 23 vom Mitglied: InnaMarty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Just_Me1995's Gewichtsverlauf
|