Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 115,77g | Kohlh: 251,98g.
Frühstück: Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Dia Queso Blanco Semi Magro, Banano. Mittagessen: Dia Queso por Salut Light, Bimbo Rapiditas Light, Sturla Chia Triturada, Dia Queso Blanco Semi Magro, Zanahoria, Calabaza, Acelga, Huevo, La Serenísima Ricotta Magra. Abendessen: Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Huevo, Sturla Chia Triturada, Mendicrim Queso Blanco 0%, Clara de Huevo, Bimbo Rapiditas Light, Margarina, Dia Queso por Salut Light, Lentejas. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Arcor Turrón de Maní, Banano. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Nähen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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